segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Como lidar com a derrota e a vitória?


O tênis é um esporte cheio de surpresas, totalmente imprevisível e muito variável!

O tenista experimenta constantemente vitórias e derrotas, vivenciando emoções positivas e negativas sempre em um curto espaço de tempo. Normalmente, a vitória provoca emoções positivas como satisfação, alegria e orgulho. Por outro lado, a derrota vem acompanhada das emoções negativas, tais como a raiva, depressão e frustração e, especialmente quando o atleta experimenta derrotas em série, é inevitável que sua autoconfiança não seja abalada.

O que, no momento de frustração, poucos percebem é que vitória e derrota podem sempre serem analisadas sobre perspectivas diferentes: oras, a vitória pode produzir atletas arrogantes e autossuficientes, que imaginam que, por serem bem sucedidos no esporte, não precisam mais se esforçar nos treinos. Na derrota, por outro lado, o jogador pode analisar e aprender com os seus erros, esforçando-se mais nos próximos treinos para corrigi-los e aperfeiçoar seu jogo.

É muito importante que, independente de uma vitória ou de uma derrota, jogador e treinador façam sempre uma análise crítica do jogo, assistindo às gravações dos jogos que podem ajudá-los a detectar mais facilmente os pontos fortes e fracos do jogador e, assim, traçarem estratégias para a melhoria no desempenho em quadra.

Veja a seguir algumas dicas para lidar melhor com a vitória e a derrota:

- Analise de forma crítica cada jogo e não foque apenas no resultado final, analise, também, o processo do jogo e seu esforço.


- Quando ganhar a partida e perceber que jogou bem, aproveite a sensação de satisfação da vitória para motivar-se para os novos treinos, pense em sempre alcançar mais, no entanto, não deixe de observar sempre o que você fez de errado e os pontos que precisam ser melhorados futuramente, o objetivo é sempre aperfeiçoar seu jogo e tornar-se um tenista cada vez mais completo.

- Em casos de derrota, estimule-se e veja também seus pontos positivos, procure analisar o que você fez bem, quais jogadas foram boas e em quais situações agiu corretamente, pois há sempre alguma lição positiva em nosso desempenho; veja os erros técnico-táticos a seguir e procure corrigi-los nos próximos treinos.

- Fique atento para não se tornar um jogador arrogante e autossuficiente quando tudo estiver indo bem e as vitórias virem sucessivamente. Ainda que o sucesso reforce seu nível de autoconfiança, ele não deve fazer com que você se considere superior a todos e deixe de se esforçar em seus treinos, lembre-se que os esforços de cada dia é que fazem diferença em quadra.

- Pense na derrota como uma oportunidade de aprender, crescer e superar momentos difíceis, não desanime, mesmo diante de uma série de derrotas. Procure relembrar seus golpes fortes e seus grandes sucessos, não se deixe abater por uma má fase. Um vídeo de grandes jogadas e bons momentos seus em quadra pode ajudá-lo a reconquistar sua confiança, mostrando que você é sim um vencedor.

Pois é, pessoal, no mundo do esporte é importante muita preparação e treinamento, dia após dia. Acredite no seu potencial, mas nunca deixe de se esforçar e buscar melhorias no seu jogo. Afinal, para alcançar a linha de chegada, não adianta ficar parado, é preciso correr muito até ela!